Tanzen fördert den Geist und das egal in welchem Alter. Sobald Ihr in der Tanzstunde seid, müsst Ihr Eure ganze Aufmerksamkeit auf die neuen Tanzschritte richten. Besonders Menschen, die beruflich oder privat sehr eingespannt oder gestresst sind, hilft das Tanzen ideal, um einmal komplett abschalten zu können. Durch die Verlagerung unserer Konzentration auf die Tanzschritte werden alltägliche Gedanken in den Hintergrund verdrängt. So hilft Tanzen dabei Stress abzubauen. Das ist sogar bewiesen: Ein Anzeichen für Stress können erhöhte Entzündungswerte im Blut sein. In einer Studie wurden über 4.000 Menschen zu Ihren Hobbies befragt. Diejenigen, die in ihrer Freizeit tanzten, hatten geringere Entzündungswerte im Blut, im Vergleich zu Studienteilnehmer, die anderen Freizeitbeschäftigungen nachgingen. Es ist sogar nachgewiesen, dass das Stresshormon Cortisol beim Tanzen abnimmt, was vor allem auf die Bewegung zu Tanzmusik zurückzuführen ist. Aufgrund der gemeinsamen Bewegung wurde beim Tanzen auch nachgewiesen, dass das Sexualhormon Testosteron zunehmen kann. Nicht zu vergessen ist natürlich, dass Tanzen auch gut ist, um seine Konzentration und sein Gedächtnis zu schulen. Am wichtigsten ist dabei die Regelmäßigkeit. Eine Stunde Tanzkurs pro Woche reicht aus, um sich mit den neuen Tanzschritten kontinuierlich zu beschäftigen. So wird Euch das Tanzen Schritt für Schritt leichter fallen und Ihr werdet an den Punkt kommen, wo Ihr über die Tanzschritte gar nicht mehr bewusst nachdenken müsst, weil Ihr sie wie im Schlaf beherrscht. Dass Tanzen auch ein gutes Training für das Gehirn ist, wurde mehrfach wissenschaftlich belegt. Der positive Einfluss auf unsere Gehirnfunktionen kommt beim Tanzen durch den Mix aus Bewegung und Musik. Im Vergleich zu einem standardmäßigen Fitness Programm haben Wissenschaftlich bei Tänzern feststellen, dass sich nach ca. sechs Monaten Tanztraining sogar neue Nervenzellen entwickeln können. Tanzen hilft also definitiv dabei, geistig fit zu bleiben.